ЗОЖ и ГТО

Категория:

Описание

О курсе:

Курс позволяет изучить теоретические основы ведения здорового образа жизни, принципы организации индивидуальных и групповых занятий физической культурой, способы создания здоровой рабочей среды в трудовых коллективах, методы профилактики вредных привычек и зависимостей и другие темы, необходимые будущим Инструкторам для работы с населением всех возрастных групп.

  • Основы здорового образа жизни

    Здоровье обеспечивает нам профессиональный успех, материальную обеспеченность, долголетие и благополучную старость. Учебный модуль дает определение здоровью и его видам, здоровому образу жизни и его элементам, содержит основы анатомии и физиологии человека и рассказывает о мотивации к здоровому образу жизни.

  • Влияние физической культуры и спорта на здоровье

    Оптимальный двигательный режим — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Учебный модуль описывает положительное влияние физической культуры и спорта на здоровье человека, знакомит с видами физической культуры и спорта, а также с принципами индивидуального подбора вида физической активности и уровня нагрузки.

  • Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

    «Готов к труду и обороне» — программа физического воспитания населения России. Учебный модуль знакомит с историей зарождения и развития советской программы «Готов к труду и обороне». В модуле представлены цели, задачи и план внедрения современной программы «Готов к труду и обороне», а также особенности сдачи нормативов и правил присвоения значка «ГТО».


  • Контроль и управление тренировочным процессом

    Врачебно-педагогическое наблюдение (ВПН) – совокупность медицинских и педагогических мероприятий, проводимых совместно врачом и тренером. В данном модуле объясняются методы оценки физического развития и особенности контроля за занимающимися физической культурой.


  • Основы здорового питания

    Пища является источником энергии и необходимых для жизни питательных веществ, а процесс питания – средством для их получения. В учебном модуле представлены основы анатомии и физиологии пищеварения, описаны функции микро- и макронутриентов в организме. Модуль позволяет оценить свой рацион питания,  рассчитать индивидуальные энергозатраты и суточную потребность в калориях.


  • Профилактика вредных привычек и зависимостей

    Зависимость — навязчивая потребность в определённой деятельности. Учебный модуль описывает разновидности и симптомы вредных привычек и зависимостей, а также методы борьбы с ними и профилактики их возникновения.


  • Организация здорового образа жизни в производственной среде

    Плохая экология, недосыпание, хроническая усталость, сидячий образ жизни негативным образом отражаются на нашем здоровье. Поэтому так важно создавать условия для комфортной рабочей среды и активного отдыха в течение рабочего дня. Учебный модуль описывает принципы организации здоровой рабочей среды в офисе или на предприятии, знакомит с технологиями тайм-менеджмента и личной эффективности.


Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.